Perder peso para melhorar a autoestima e ter saúde, portanto nesse blog tem tudo o que é relativo aos meus cuidados e interesses com a aparência e saúde.
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quinta-feira, 21 de setembro de 2017

Desafio: + 30 dias sem refrigerante

Hoje concluí com êxito o meu desafio de 30 dias sem tomar refrigerante. Confesso que em alguns momentos foi difícil, mesmo pra mim que não ligo muito pra refrigerante, tive vontade por causa do calor que tem feito, mas eu consegui resistir. E estou começando outro desafio: Mais 30 dias sem refrigerante!
Desafio encerra no dia 21/10/2017

quarta-feira, 23 de agosto de 2017

Desafio: 30 dias sem refrigerante


Pra ajudar na minha reeducação alimentar, decidi fazer alguns desafios. O primeiro que escolhi fazer é o de ficar 30 dias sem tomar refrigerante. Escolhi esse, porque pra mim não é tão difícil, eu não ligo muito pra refri e geralmente escolho suco. Mas às vezes acabo tomando, e sei que na verdade o refrigerante deveria ser abolido da vida, tamanho o mal que ele faz para a saúde.
Obs: Sem refri até 21/09/2017!

terça-feira, 21 de maio de 2013

Desafio de 30 dias - Dia 10

Peso de hoje: 64,900 Kg

07:00 horas: 1 caneca de café com leite

09:30 horas: 1 banana

12:00 horas: + 1 pedaço de bolo de milho doce + 1 fatia de cural de milho +  4 mini bombons (tipo moranguete)

















15:00 horas: 1 banana

17:30 horas:

















Estou cansada de registrar minhas refeições, é cansativo. Vou parar por aqui. Eu como de tudo, não gosto de restrições. Prefiro comer o que tenho vontade, mas com bom senso. Vou emagrecer aos poucos, mas vou ter saúde e meu emagrecimento vai ser definitivo.

segunda-feira, 20 de maio de 2013

Desafio de 30 dias - Dia 9

Peso de hoje: 65,200 Kg (na segunda-feira sempre sobe)

07:00 horas: 1 caneca de café com leite

09:30 horas: 1 banana

12:00 horas: + 1 pedaço de bolo de milho como sobremesa

















15:00 horas: 2 bolachas água e sal + 1  copo de suco de maracujá

17:30 horas:





















19:30 horas: comi uns 3 pedaços desse bolo de milho salgado


domingo, 19 de maio de 2013

Desafio de 30 dias - Dia 8

Tomando o resto do Bugroon de ontem.

08:00 horas: 1 caneca de café com leite

10:00 horas: 1 banana

12:40 horas: repeti um pouco de suflê de chuchu, salada e + 1 pedaço de carne. Sobremesa: 1 pedaço de doce de amendoim.

















16:00 horas: Bolo de milho tem um cheiro maravilhoso! Suco de frutas cítricas (Tampico - 88 Kcal)

















19:00 horas: + 1 pedaço de bolo de milho de sobremesa




Desafio de 30 dias - Dia 7

Referente ao dia 18/05 - fiquei com preguiça de postar ontem.

Prova do "crime":






















Bebendo Chá Bugroon (com gengibre):

















07:00 horas:






















09:30 horas: 1 banana e 1 mexerica com 1 colher (de chá) de gelatina sem sabor

















12:00 horas:


































14:30 horas:






















15:00 horas:

















17:00 horas: 1 banana

18:30 horas: Depois dessas duas esfirras abertas, eu comi mais três. Eu sei que é exagero, e me fez até mal. Fiquei com a barriga doendo. Por isso fiquei com preguiça de postar ontem à noite.


sexta-feira, 17 de maio de 2013

Desafio de 30 dias - Dia 6

Peso de hoje:













07:00 horas:





















09:00 horas:

















12:00 horas:

































15:30 horas: contribuição da minha amiga Vanessa (82 Kcal).

















16:45 horas:

















18:40 horas:

quinta-feira, 16 de maio de 2013

Desafio de 30 dias - Dia 5

Peso de hoje: O mesmo de ontem (64,900 Kg), mas meu intestino não funcionou hoje, antes de subir na balança.

07:00 horas: 1 caneca de café com leite (300 ml)

Tive um evento em outra cidade hoje, serviram bolachinhas nos intervalos e almocei em restaurante.

10:00 horas:

















12:30 horas:

















15:00 horas: 2 pacotinhos de bolacha água e sal e 1 pacotinho de bolacha maisena

















17:15 horas:






















18:50 horas: o caqui estava meio marrento, por isso comi umas bolachinhas depois pra tirar o desconforto da boca.

















quarta-feira, 15 de maio de 2013

Desafio de 30 dias - Dia 4

Peso de hoje: Caiu um pouco apesar das bolachinhas, da esfirra e da pizza. Então, tem tudo pra cair mais se eu for mais disciplinada e rigorosa com minhas escolhas.












07:00 horas:




















09:30 horas: Nossa quanta banana!

















12:00 horas:


































15:00 horas: Duas laranjas

















17:30 horas:

















18:30 horas:

terça-feira, 14 de maio de 2013

Desafio de 30 dias - Dia 3

Peso de hoje:













Bebendo água com gengibre:





















07:00 horas:




















09:00 horas:
12:00 horas:
15:00 horas: um dos meus pontos fracos! Também comi um esfirra de carne.
 17:30 horas: Comi 2 pedaços de pizza, que sobrou de ontem.19:00 horas: Não comi todo esse alface.