Perder peso para melhorar a autoestima e ter saúde, portanto nesse blog tem tudo o que é relativo aos meus cuidados e interesses com a aparência e saúde.

domingo, 20 de agosto de 2017

Inauguração da academia


Há uns dias atrás eu vi que vai abrir uma academia perto do meu trabalho, e fiquei super animada. Ela vai inaugurar amanhã, e vou fazer minha matrícula!

sábado, 19 de agosto de 2017

Esmalte da semana

Pra sair um pouco dos esmaltes clarinhos, escolhi um que já comprei no começo desse ano: o Excentrico, da Beautylab:
Ele é parecido com o Vinho romântico da Avon Nailwear, mas é um pouco mais escuro.

quarta-feira, 16 de agosto de 2017

3.5

Uma experiente balzaquiana a caminho da idade da loba! 
Obrigada meu Deus por mais um ano de vida, e que até o próximo aniversário eu esteja com 60 Kg. Amém!

sábado, 12 de agosto de 2017

Esmalte da semana

Minhas unhas quebraram novamente, e unhas curtinhas pedem um nudezinho básico. E esse é muito lindo: Lágrimas de Vênus, da Risqué.

quinta-feira, 10 de agosto de 2017

Suplicando a justiça de Deus

Até quando, Senhor, clamarei por socorro, sem que tu ouças? (...)
Por que me fazes ver a injustiça, e contemplar a maldade? (...)
Habacuque 1:2-3
Ficarei no meu posto de sentinela e tomarei posição sobre a muralha; aguardarei para ver o que ele me dirá e que resposta terei à minha queixa.
Habacuque 2:1
Então o Senhor respondeu: "Escreva claramente a visão em tabuinhas, para que se leia facilmente.
Pois a visão aguarda um tempo designado; ela fala do fim, e não falhará. Ainda que se demore, espere-a; porque ela certamente virá e não se atrasará".
Escreva: "O ímpio está envaidecido; seus desejos não são bons; mas o justo viverá pela sua fidelidade.

quarta-feira, 9 de agosto de 2017

Pensando em fazer academia

Estava planejando me matricular numa academia. Ontem pensei no assunto e lembrei que logo chega o horário de verão, então daria muito certo pra mim, sair do trabalho às 17 horas e ficar na academia até umas 18:30 horas, e subir pra casa a pé, pois ainda estaria claro e não teria perigo algum. E parece que os meus planos estão no caminho certo, pois hoje vi que vai abrir uma academia próximo ao meu trabalho, e no meu caminho pra ir embora. Será que é o universo conspirando a meu favor? 

terça-feira, 8 de agosto de 2017

Compra na Farmácia

Tenho tido uma compulsão alimentar muito grande, principalmente à noite, e por doces. Decidi tomar um vermífugo e um calmante fitoterápico, pra tentar controlar isso.

Braços

Faz tempo que os meus braços me incomodam, e mesmo quando estou com um peso mais baixo, é difícil perder medida nos braços. Procurei uma esteticista que oferece serviços de massagem modeladora, que promete reduzir medidas. Comecei semana passada, estou fazendo duas seções por semana. Paguei um pacote mensal de R$260,00 - dói no bolso, mas vai ser meu presente de aniversário esse ano.

sábado, 5 de agosto de 2017

Meu cronograma capilar

1ª Semana:
Hidratação - Ampola da L'Oréal + máscara de hidratação da Moroccanoil (tampa marrom)
Nutrição - Máscara da Inoar de proteínas do trigo e macadâmia + 1 colher de sobremesa de óleo de argan Moroccanoil + 1 colher de sobremesa de óleo de coco extra virgem 
Hidratação - Máscara de hidratação intensiva Acquaflora + 1 colher de sobremesa de vitaminas A e E da Bio Extratus

2ª Semana:
Hidratação - Máscara de hidratação da Moroccanoil (tampa marrom)
Hidratação - Máscara de hidratação intensiva Acquaflora + 1 colher de sobremesa de vitaminas A e E da Bio Extratus + 1 colher de sobremesa da ampola Monovit Pro A da Âmbar Profissional + 1 colher de sobremesa da ampola Pro V B5 da Âmbar Profissional
Nutrição - Máscara da Inoar de proteínas do trigo e macadâmia + 1 colher de sobremesa de óleo de Tutano com vitamina E da Bio Extratus + 1 colher de sobremesa de óleo de coco extra virgem 

3ª Semana:
Hidratação - Ampola da L'Oréal + máscara de hidratação da Moroccanoil (tampa marrom)
Nutrição - Máscara da Inoar de proteínas do trigo e macadâmia + 1 colher de sobremesa de óleo de argan Moroccanoil + 1 colher de sobremesa de óleo de coco extra virgem 
Hidratação - Máscara de hidratação intensiva Acquaflora + 1 colher de sobremesa de vitaminas A e E da Bio Extratus 

4ª Semana:
Hidratação - Máscara de hidratação da Moroccanoil (tampa marrom)
Nutrição - Máscara de hidratação intensiva Acquaflora + 1 colher de sobremesa de óleo de Tutano com vitamina E da Bio Extratus + 1 colher de sobremesa de óleo de coco extra virgem 
Reconstrução - Máscara da Inoar de proteínas do trigo e macadâmia + 1 colher de sobremesa de queratina líquida da Bio Extratus

Todos os produtos utilizados:
Depois que segui esse cronograma, recebi vários elogios sobre meu cabelo. Usei os produtos que tinha em casa, e distribuí dentro do cronograma da forma que eu achei que era a mais correta.

sexta-feira, 4 de agosto de 2017

Aniversário no trabalho

Hoje estou completando 8 anos no meu trabalho. Antes eu fiquei 5 anos e meio em uma escola (que saudade da escola), num total de 13 anos e meio na prefeitura. Às vezes dá muita vontade de mudar de ares, pois afinal 8 anos é muito tempo. Dá vontade de voltar a trabalhar em uma escola (a minha infelizmente não existe mais), pois é muito mais tranquilo. Mas sou muito feliz por ter meu trabalho e meu salário, que me permite pagar tudo o que eu tenho vontade de comprar, e ainda ajudar em casa. 

sexta-feira, 28 de julho de 2017

Esmalte da semana

Hoje tem repeteco, pois já usei esse esmalte (mas não postei aqui no blog). Como as minhas unhas estavam uma calamidade e ainda estão curtas, escolhi um nude, pois não chama muita atenção. O nude chic da Avon é lindo e fica realmente chique.

segunda-feira, 24 de julho de 2017

Passeio do fim de semana

Passeamos um pouquinho nessas férias. Fui com meu noivo para Londrina no sábado e voltamos hoje. Queria poder ficar uma semana inteira, só nós dois!

Tomando suco de jaca, numa parada na estrada:

No Mc Donald's da Avenida Higienópolis:

E teve até uma caminhada noturna ao redor do lago Igapó:
Cada minuto foi maravilhoso!

quinta-feira, 20 de julho de 2017

Pantogar - Update: fim da 7ª caixa

Agora que estou tomando duas cápsulas por dia do Pantogar, levou 1 mês e meio para acabar a caixa. Ainda cai cabelo quando lavo, principalmente se a raiz estiver oleosa, mas meu cabelo está com um aspecto bem saudável, macio e brilhoso. 

Âmbar Profissional

No mês passado eu comprei os shampoos e máscaras da Âmbar Profissional: Monovit Pro A e Pro V B5. Estou usando os dois intercalados. Mas para saber se dão o resultado que prometem, decidi prolongar o uso e comprei um frasco de 500 ml de cada um, e as ampolas de tratamento.
Comprei no site Beauty Paula Ferreira, chegou rápido, bem embalado e com algumas amostras grátis de outros produtos.

sábado, 15 de julho de 2017

sexta-feira, 14 de julho de 2017

5º dia de caminhada

E hoje eu quase desisti no meio do caminho, meus pés estavam doendo porque o tênis estava um pouco apertado por causa de uma meia muito grossa que eu calcei... pensei em ligar pro meu noivo ir me buscar, mas resisti, persisti e concluí a caminhada! Ufa!

Hoje tinha muita neblina de manhã. Esse ponto do trajeto já é a volta, e à frente dá pra ver a cidade toda, mas hoje estava tudo tomado pela neblina.

quinta-feira, 13 de julho de 2017

4º dia de caminhada

Hoje fui um pouco mais cedo, o único problema é que senti mais frio no começo (estava fazendo uns 14° às 07:40h), e eu caminho apenas com uma camiseta de manga longa, pois depois esquenta muito, principalmente na volta. Estou muito contente!

quarta-feira, 12 de julho de 2017

Ganhando condicionamento físico

Terceiro dia consecutivo de caminhada de 2 horas! E sinto que meu corpo já está se adaptando ao exercício, não fico tão ofegante e nem com muitas dores nas pernas... há uns dias atrás eu fiz esse mesmo percurso no sábado e no domingo, e confesso que minhas pernas doeram quase a semana inteira depois.

O que é condicionamento físico?

O condicionamento físico relacionado à saúde refere-se à capacidade de seu coração, seus vasos sanguíneos, seus pulmões e seus músculos têm de resistir às tarefas diárias e ocasionais, assim como os desafios físicos inesperados, com um mínimo de cansaço e desconforto. É a posse das reservas de energia necessária para fazer tudo o que se deseja e ainda mais: O condicionamento físico apresenta diferentes significados para cada pessoa. Ficar bem condicionado fisicamente não requer atividade física intensa, desgastante ou exercícios monótonos. Para estar com um bom condicionamento físico você apenas precisa exercitar-se com regularidade.
Entretanto, é necessário que você entenda que a busca pelo bom condicionamento físico é para o resto da vida. Um programa com duração de 10 a 12 semanas não trará benefícios eternos. Infelizmente, se você parar de se exercitar, o que ganhou em condicionamento físico será perdido com o tempo.

terça-feira, 11 de julho de 2017

Frase do dia

"Uma estrela cadente só dura um segundo, mas você não fica feliz por ao menos tê-la visto?"
do filme Dois lados do amor

Caminhada

Segundo dia de caminhada de manhã, realizado com sucesso! Mais duas horinhas (calculo que o trajeto todo dê uns 6 Km). Saí no mesmo horário de ontem.

segunda-feira, 10 de julho de 2017

Início das férias

Oficialmente minhas férias começam hoje! E de manhã já fiz uma boa caminhada de 2 horas. Só acho que saí de casa um pouco tarde (08:20h), o certo é sair umas 07:30h no máximo, pra não pegar um sol muito quente na volta. A intenção é caminhar à tarde também.

segunda-feira, 3 de julho de 2017

Última semana de trabalho

Vou pegar três semanas de férias. Na verdade, são dez dias de férias e mais algumas folgas que tenho.

sábado, 1 de julho de 2017

Esmalte da semana

O azul petróleo é uma das novas cores da Avon Nailwear pro+, que agora vem com a marca "True Color". É um azul acinzentado muito bonito. Dessa linha foram lançadas cinco novas cores: o azul petróleo, verde cristalino, chocolate clássico, vermelho ideal e laranja sofisticado. E eu comprei todas!

segunda-feira, 26 de junho de 2017

Sobre ter valor

Quando alguém te menosprezar, dizendo que você não tem valor, saiba que você tem valor, pois você foi feito à imagem e semelhança de Deus, e o próprio Filho de Deus te comprou por alto preço, derramando até a última gota do seu precioso sangue por você. Quem te diz que você não vale nada, não conhece o Pai que você tem!
Não se importe se para alguém você não tem valor, porque para o Altíssimo você é precioso!

Frase do dia

sábado, 24 de junho de 2017

Dia de Pesagem

Peso de hoje: 77,900 Kg

Apesar do peso estar praticamente o mesmo, essa semana eu mudei algumas coisas: 

  • Incluí mais frutas na minha rotina (nos lanches da manhã e da tarde), 
  • Levei comida todos os dias para o trabalho (o que significa não ter comido salgados e sucos industrializados),
  • Fiz um pouco de atividade física à noite no meu quarto (pouca coisa, só o que eu aguentei fazer mesmo, alguns polichinelos e um pouco de zumba).

quinta-feira, 22 de junho de 2017

Ela começou com caminhada

E mudando os hábitos alimentares.
Depois começou a correr. E eliminou mais de 50 Kg em 9 meses!
Estou encantada com a história da Josi Bieda.