Perder peso para melhorar a autoestima e ter saúde, portanto nesse blog tem tudo o que é relativo aos meus cuidados e interesses com a aparência e saúde.

segunda-feira, 31 de outubro de 2016

Alguns planos

Reta final de 2016 e já fazendo muitos planos para 2017:
Emagrecer (Aff, não desistiu disso ainda? Never!)
Cuidar da minha pele (sem muita frescura nem muitos gastos, a receita vai ser simples: Selene, Vitanol A, Vitamina C tópica, protetor solar e argila verde)
Cuidar dos meus cabelos (voltar a ter o cuidado que eu tinha antes: hidratação todo fim de semana)
Continuar fazendo as unhas uma vez por semana (Adoro!)
Fazer um novo clareamento dental (sorriso amarelo nem pensar!)
Fazer caminhada (faz bem pro corpo e pra mente)
Voltar a ler (eu sempre amei ler, mas por causa do trabalho isso ficou meio de lado nos últimos anos)

sábado, 29 de outubro de 2016

Esmalte da semana

O maçã envenenada da Avon Color Trend é um esmalte que eu tenho há bastante tempo - nem tem mais no catálogo pra vender. Ele é um vermelho rosado, muito lindo. Minhas unhas estão bem curtinhas, pois estão quebrando demais.

Isabelle Drumond fazendo o merchan do Maçã Envenenada, na época do lançamento (em 2012):

sexta-feira, 28 de outubro de 2016

Selene

Depois de quase três meses sem tomar anticoncepcional, decidi voltar e escolhi o Selene. Vou começar hoje e espero que ele ajude a melhorar minha pele, pois não consigo lidar com tanta oleosidade e espinhas. O espironolactona, que tomei por indicação médica, não adiantou nada. Essa cartela do Selene custou R$13,50. A expectativa é que quando estiver na segunda cartela a minha pele já esteja melhor. Depois conto minha experiência.

Dia de Pesagem

Hoje é dia do Funcionário Público, por isso estou de folga. 
E resolvi pesar, pois percebi que levando almoço para o trabalho essa semana me senti bem melhor, e imaginei que o peso tinha abaixado.

E como abaixou! Estou com 75,100 Kg. Diferença de menos 2,300 Kg desde domingo.

Vou voltar a me pesar uma vez por semana e registrar aqui no blog.

terça-feira, 25 de outubro de 2016

Providências

Para emagrecer preciso tomar algumas providências, fazer algumas escolhas, mudar alguns hábitos... e a minha primeira providência é mudar a alimentação no horário de almoço.

Moro a uma distância de 20 minutos a pé do meu trabalho, mas como estou fora de forma acabo gastando 25 minutos (50 minutos - ida e volta). O que não serve como atividade física, mas pelo menos me tira do sedentarismo. O problema é que muitas vezes fico com preguiça de fazer essa caminhada, e para não gastar muito dinheiro, acabo comendo qualquer coisa.

A providência que decidi tomar em relação a isso, é trazer comida de casa... a famosa marmita!

Ninguém se torna um belo cisne por acaso, da mesma forma que é preciso aprender a andar antes de saber correr. Um passo de cada vez. 

domingo, 23 de outubro de 2016

Dia de Pesagem

Depois de um longo período de relações cortadas com a balança, hoje resolvi verificar meu peso, já sabendo que o resultado não seria agradável. Recuperei todo o peso que eu havia perdido, com ajuda da nutricionista e após cirurgia da vesícula. Estou atualmente com 77,400 Kg. 
Engordei 7 Kg em 4 meses. Como é fácil engordar... como é difícil emagrecer!
Isso me incomoda e me deixa triste, e somente eu posso fazer algo a respeito.
Estou novamente de regime!

quarta-feira, 19 de outubro de 2016

sábado, 15 de outubro de 2016

Esmalte da semana

Hoje passei o Coruja, da Ivete Sangalo - Beauty & Love. É um roxo escuro, com um shimmer azul lindo! Eu fiquei encantada com essa cor.

sexta-feira, 14 de outubro de 2016

Diferença entre Conhecimento e Sabedoria

"Conhecimento é saber que um tomate é fruta. Sabedoria é saber que não se deve usar um tomate em uma salada de frutas."
Charliton Albert 

Resiliência


Acredito que um dos segredos para enfrentar dias adversos é possuir resiliência. Essa palavra tão usada atualmente na área motivacional, tem um significado amplo.

Resiliência significa voltar ao estado normal, e é um termo oriundo do latim resiliens
Resiliência é a capacidade de voltar ao seu estado natural, principalmente após alguma situação crítica e fora do comum.

Na área da psicologia, a resiliência é a capacidade de uma pessoa lidar com seus próprios problemas, vencer obstáculos e não ceder à pressão, seja qual for a situação.

terça-feira, 11 de outubro de 2016

Meu sustento

Abençoai aos que vos perseguem, abençoai, e não amaldiçoeis.
Alegrai-vos com os que se alegram; e chorai com os que choram;
Sede unânimes entre vós; não ambicioneis coisas altas, mas acomodai-vos às humildes; não sejais sábios em vós mesmos;
A ninguém torneis mal por mal; procurai as coisas honestas, perante todos os homens.
Se for possível, quanto estiver em vós, tende paz com todos os homens.
Não vos vingueis a vós mesmos, amados, mas dai lugar à ira, porque está escrito: Minha é a vingança; eu recompensarei, diz o Senhor.
Portanto, se o teu inimigo tiver fome, dá-lhe de comer; se tiver sede, dá-lhe de beber; porque, fazendo isto, amontoarás brasas de fogo sobre a sua cabeça.
Não te deixes vencer do mal, mas vence o mal com o bem.
Romanos 12:14-21

quarta-feira, 5 de outubro de 2016

Frase do dia


A vida não é perfeita, mas ser feliz depende muito mais da gente. 
Dar mais enfoque nas coisas boas do que nos problemas, é um dos segredos pra ser feliz. Ser grato, colocar Deus em primeiro lugar, na frente de tudo!

segunda-feira, 3 de outubro de 2016

Outubro

Três meses para acabar o ano,  e 51 dias úteis! 
Trabalhei nas eleições ontem, e graças a Deus ocorreu tudo tranquilo na minha seção. E com isso garanti 4 folgas (já que o dia de treinamento também deu direito a duas folgas).

Pretendo voltar a reeducar minha alimentação e praticar atividade física - o horário de verão ajuda muito nessa parte. 

sábado, 1 de outubro de 2016

Esmalte da semana

O escolhido de hoje foi o Vinho Clássico, da Avon Nailwear Pro+. Esse foi o primeiro esmalte que eu comprei dessa linha. Infelizmente a câmera do celular não conseguiu mostrar a cor com fidelidade. Ele é um pouco mais escuro do que aparece nessas imagens.