Perder peso para melhorar a autoestima e ter saúde, portanto nesse blog tem tudo o que é relativo aos meus cuidados e interesses com a aparência e saúde.

quinta-feira, 28 de abril de 2016

Aceitação

Estava olhando algumas postagens antigas do blog com fotos minhas, e achei que estava super bem (com um corpo legal) em algumas delas. Então pesquisei, no próprio blog, o meu peso naquelas épocas, e com isso percebi que sou uma eterna insatisfeita com a minha aparência. Eu tenho uma tendência a cobrar muito de mim mesma, e com isso prejudico minha autoestima, confiança e aceitação própria.
Por exemplo, vi uma foto minha de costas, mostrando meu corte de cabelo em Agosto de 2013, e achei minha cintura tão fininha, e naquela época (segundo minhas postagens de pesagem no blog) eu estava pesando 68,700 Kg - e ainda não estava contente com meu peso. E mesmo se eu estivesse contente com a balança, provavelmente teria outra coisa me incomodando. 
Quero aprender a gostar de mim e me achar bonita independente de estar ou não acima do peso! Quero sim emagrecer, me sentir confortável e saudável, mas não quero estar obcecada com isso, a ponto de não me aceitar e gostar de mim como sou/estou.
Quero me alimentar bem para ter saúde e não ficar passando mal depois de comer. Quero fazer uma atividade física que me dê prazer, e que faça bem para a mente, além de fazer bem para o corpo.

Corte de cabelo

Cortei o cabelo ontem, tirei bastante do comprimento (estava quase no quadril) e na frente fiz em camadas. Gostei do resultado, ficou mais leve e saudável.

sábado, 23 de abril de 2016

Compra Natura - Crer para Ver


Lancheira térmica - R$ 39,80
Comprei pra levar meu lanche para o trabalho.
Tamanho: 21 x 8,5 x 22,5
Segundo a revista: mantém a temperatura por até 4 horas, é impermeável, suporta até 6 kg.

Organizador Multiuso + necessaire - R$ 35,80
Comprei para guardar minhas maquiagens, mas pode ser usado em uma viagem, por exemplo, para organizar a bolsa.
Tamanho: 26 x 10 x 18

terça-feira, 19 de abril de 2016

Atualização sobre o regime

Faz alguns dias que não me peso, e não tiro foto do que como. Não que eu tenha desanimado, ou que tenha jogado pro ar o que já fiz até aqui. Mas a rotina de: pesar toda manhã, anotar no caderno, tirar foto do que como, postar no blog, estava me parecendo um pouco tediosa... ainda mais que eu não estava conseguindo atingir resultados. Então vou dar uma pausa, e voltar minha atenção para outras coisas que me agradam. Estou pensando em fazer apenas um resumo da semana, pelo menos por um tempo.

quarta-feira, 13 de abril de 2016

Frase do dia






"O amor não é passivo.
Nem narrativo.
O amor é um verbo que me faz sair do meu lugar e intervir, de alguma forma.
Quem ama faz alguma coisa a respeito."


Lana Navarro

Vídeo de emagrecimento


Mais um exemplo de emagrecimento, com reeducação alimentar e atividade física.

terça-feira, 12 de abril de 2016

Compra Mary Kay - Cuidados com a pele e corpo

Como me tornei Consultora da Mary Kay no mês de março, comprei os produtos por um preço excelente e ainda ganhei uma linda bolsa.
1 - Loção corporal firmadora, 233 g
2 - Gel redutor de celulite, 177 ml
3 - Creme esfoliante para o corpo, 185 g
4 - Loção energizante para pés e pernas, 88 ml
5 - Esfoliante para as mãos - de pêssego, 220 g
6 - Creme para as mãos - de pêssego, 85 g
7 - Creme Extraemoliente para as mãos, 60 g
8 - Máscara para os lábios, 8 g
9 - Bálsamo para os lábios, 8 g
10 - Creme de Limpeza 3 em 1, 121 ml
11 - Microdermoabrasão Passo 1 - Refinar, 70 g
12 - Microdermoabrasão Passo 2 - Restaurar, 29 ml
13 - Hidratante redutor de linhas de expressão, 86 g
O kit de iniciação me custou R$ 169,00 - no qual vieram os quatro últimos ítens citados acima. Mas desse kit eu consegui vender o batom e uma base, então esses ítens me saíram por menos de R$ 80,00.
No meu primeiro pedido, eu comprei os quatro primeiros ítens, com desconto de 30%, mas considerando o lucro que eu tive nos produtos que eu vendi, eles me saíram mais em conta além do meu desconto.
Por ter feito um pedido de mais de 600 pontos, pude adquirir o kit spa e fragâncias por R$109,00 - que vem com os produtos de mãos e lábios, e um perfume (que eu dei de presente pra minha mãe).

sexta-feira, 8 de abril de 2016

Baixa autoestima

Estou com a autoestima um pouco baixa, preciso fazer algo a respeito antes que fique mais sério!


Alimentação do dia

Dei uma pisadinha na jaca básica de novo no período da tarde: comi bombons, um pedaço de bolo Marta Rocha, um copo de coca-cola e um Milk Shake de chocolate.

quinta-feira, 7 de abril de 2016

terça-feira, 5 de abril de 2016

Google Chromecast

O Chromecast é um dispositivo criado pelo Google, e lançado em julho de 2013, para transformar TVs comuns em Smart TVs. O aparelho funciona conectado a uma entrada HDMI da sua HDTV e a uma rede Wi-Fi para transmitir vídeos do Youtube e do Netflix a partir de um smartphone, tablet ou laptop. 
Comprei o meu no Mercado Livre, por R$ 127,50 - com frete de R$ 15,00. Fiz a compra no dia 30 de março, e levou apenas 6 dias pra chegar (uma semana antes do previsto pelo site).

Alongamento

Fui ao médico esses dias, um clínico geral, e comentei com ele que tenho tido muitos espasmos nos braços, pernas e nádegas, e ele me disse que de início isso não sugere nenhum problema de saúde, e falou que eu devo fazer alongamento todos os dias, pois com isso, provavelmente, esses espasmos vão parar.

Porque alongar?
Recomendado sempre antes e depois da prática de exercícios físicos, o alongamento melhora a flexibilidade dos músculos, evita lesões e ajuda a relaxar o corpo e também a mente. Na correria do dia a dia, a prática pode aliviar a tensão e tornar a sua vida mais leve. 
Fique 30 segundos em cada posição e alongue dos dois lados.

segunda-feira, 4 de abril de 2016

Pular Corda

Comprei uma corda profissional hoje, inspirada na Katiuscia Rolim. Vou começar aos poucos como ela, pois estou completamente fora de forma, e qualquer atividade já me deixa ofegante.
Ela começou com 5 séries de 10 pulos.
Preço da corda: R$ 32,00

Excessos

Confesso que depois da Páscoa cometi vários excessos na minha alimentação e engordei um pouco. Decidi não ir mais na nutricionista, e tentar sozinha. Existem tantos exemplos de que é possível, basta ter disciplina e força de vontade. Hoje vou comprar algumas coisas no mercado pra recomeçar e emagrecer. Vou aproveitar as dicas da nutricionista, e aliar com atividades em casa.