Perder peso para melhorar a autoestima e ter saúde, portanto nesse blog tem tudo o que é relativo aos meus cuidados e interesses com a aparência e saúde.

segunda-feira, 26 de junho de 2017

Sobre ter valor

Quando alguém te menosprezar, dizendo que você não tem valor, saiba que você tem valor, pois você foi feito à imagem e semelhança de Deus, e o próprio Filho de Deus te comprou por alto preço, derramando até a última gota do seu precioso sangue por você. Quem te diz que você não vale nada, não conhece o Pai que você tem!
Não se importe se para alguém você não tem valor, porque para o Altíssimo você é precioso!

Frase do dia

sábado, 24 de junho de 2017

Dia de Pesagem

Peso de hoje: 77,900 Kg

Apesar do peso estar praticamente o mesmo, essa semana eu mudei algumas coisas: 

  • Incluí mais frutas na minha rotina (nos lanches da manhã e da tarde), 
  • Levei comida todos os dias para o trabalho (o que significa não ter comido salgados e sucos industrializados),
  • Fiz um pouco de atividade física à noite no meu quarto (pouca coisa, só o que eu aguentei fazer mesmo, alguns polichinelos e um pouco de zumba).

quinta-feira, 22 de junho de 2017

Ela começou com caminhada

E mudando os hábitos alimentares.
Depois começou a correr. E eliminou mais de 50 Kg em 9 meses!
Estou encantada com a história da Josi Bieda.

quarta-feira, 21 de junho de 2017

Novos shampoos

Procurando no youtube por vídeos sobre queda de cabelo, encontrei um que recomendava esses shampoos e máscaras da Âmbar Profissional: 

Monovit Pro A - é indicado para fios fragilizados e com dificuldades de crescimento. Contém ginkco biloba, aloe vera, alecrim e queratina.

Pro V B5 - é um fortificante capilar, que trata os fios. Contém vitamina B5, aveia, bardana, calêndula, camomila, colágeno e elastina.

Comprei no site Beauty Paula Ferreira e chegou em uma semana.

terça-feira, 20 de junho de 2017

Josi Bieda

Dia de Pesagem

E o meu peso hoje cedo foi 78 Kg redondinhos!
Primeira meta: chegar aos 73 Kg
Peso a eliminar: 5 Kg
Prazo estipulado: 29 de julho (40 dias)
Estatística: eliminar mais ou menos 1 Kg por semana.

segunda-feira, 19 de junho de 2017

Planejamento do emagrecimento

Mais uma vez planejando o meu emagrecimento:

1ª Meta: chegar aos 73 Kg (esse foi meu maior peso durante muito tempo, era o peso que acionava em mim o alerta vermelho! Mas já estou acima desse peso há mais de dois anos)
2ª Meta: chegar aos 69 Kg (sair da casa dos 70)
3ª Meta: chegar aos 65 Kg (sair do sobrepeso)
4ª Meta: chegar aos 60 Kg (ter vergonha na cara e manter esse peso pra vida)